“Isha的意思是创造之源, Kriya的意思是趋向创造之源的内在

行动。Ishakriya是从虚幻走向真相的简单而又有力的工具。”

- 萨古鲁

获得身心健康的技术

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ISHA瑜伽入门课程

       ISHA基金会提供各种瑜伽练习和瑜伽课程,根本目的是达到心灵的健康。

       内在工程是一个强化课程,通过瑜伽内在科学向人们提供“重塑”自我的工具,从而让人们探索生命更宽广的维度。我们也提供在线网络课程。

       哈他瑜伽提供了一套完整且设计科学的体式,使人们对身体和心灵有一定的掌控,并且加深人们对生活的体验。

       ISHA儿童瑜伽结合了艺术创作,游戏和瑜伽练习,为每个孩子创造一个独特的机会,体验到注意力的集中、记忆力的提高和身心的协调。
 

 

益处

健康方面

  • 改善健康与活力
  • 减轻压力
  • 促进心智的纯净与情感的平衡
  • 提升并保持全天精力的高度充沛
  • 减少睡眠与休整的时间
  • 避免慢性疾病,如哮喘、过敏、鼻窦炎、高血压、糖尿病、肥胖症、风湿病、关节炎、癫痫、腰背疼痛、皮肤病、眼疾和偏头痛

效能方面

  • 提升应对突发状况的能力
  • 改善专注力、注意力与记忆力
  • 提高产能与效率
  • 改善交往及人际关系
  • 每天始终保持效能处于最佳状态

体验方面

  • 营造积极开朗的生活方式
  • 评估人生价值与生活目标
  • 形成内心的平静与自我实现
  • 突破约束与恐惧
  • 充实度过并体验生活的每时每刻

       艾萨的旗舰课程汲取了强大、古老的瑜伽科学精华,为现代人创造和谐的身体、心灵和情感。 它采用香巴维——一种简炼且强大的克里亚(内在能量修行过程)使人实现深度的内在转变。

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内在工程网络课程

即将进行的内在工程课程:
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哈他瑜伽

       ISHA哈他瑜伽是一个为期2-3天的古典哈他瑜伽课程。这是一次学习苏利耶克里亚(Suryakriya) 以及其它体式的机会。参加这个课程不需要任何瑜伽基础,也不需要特定的身体灵活性。

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儿童瑜伽

       ISHA儿童瑜伽(7-14岁)是为期5-8天的课程,旨在提高孩子的专注力和记忆力。它可以打通孩子的能量通道,将他们转化成反应灵敏、有爱心和喜悦的孩子。

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